השינה – עמוד התווך לבריאות גופנית ונפשית
חשיבות השינה לבריאות הפיזית והנפשית בעידן המודרני, שבו הקצב מהיר והדרישות רבות, השינה הופכת לעיתים קרובות למותרות שאפשר לקצץ בה.אולם, ההפך הוא הנכון: שינה איכותית אינה בגדר מותרות, אלא צורך ביולוגי בסיסי וחיוני לבריאותנו הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה נצלול אל חשיבות השינה ונבין את ההשלכות הרפואיות מרחיקות הלכת של הפרעות שינה. למה אנחנו צריכים […]
